Klare Vorteile sind:

• gelenkschonende Bewegungsabläufe

• Kräftigung des Herz-Kreislaufsystems 

• Beschleunigung der Fettverbrennung 

• Kräftigung des Stütz- und Bewegungsapparates 

• Kräftigung der Atemmuskulatur 

• Massagewirkung auf die Haut 

• Verbesserung der Beweglichkeit

• Schärfung des Gleichgewichtssinnes

 

Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt. Sie umfassen 8 bzw. 10 Stunden, wöchentlich einmal. Sie werden von geschultem Fachpersonal betreut.
Viele Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kursgebühr.